Грицкање орашастих плодова и семенки је добро за здравље и може да умањи ризик од преране смрти, показује најновије истраживање у Финској. У истраживању је учествовало око 2.500 мушкараца, а истраживачи су чак 22 године проучавали њихово опште здравље и ниво масноћа у крви. Открили су да они који су конзумирали више линолеинске киселине из хране богате омега- 6 масним киселинама, којих има у орашастим плодовима, семенкама бундеве и биљним уљима, имају за 43 одсто мањи ризик од смрти услед одређених хроничних обољења. Како преноси „Дејли мејл”, студија поткрепљује налазе ранијих студија које су повезивале већи унос линолеинске киселине у крви са мањим ризиком од појаве кардиоваскуларних болести и дијабетеса типа 2, без повећања ризика од добијања карцинома.