Бављење физичким активностима значајно утиче на здравље људи, а ново истраживање у Америци показало је да трчање има кључну улогу у дуговечности. Стручњаци су утврдили су да се сваким сатом трчања продужава живот за седам сати.

У часопису „Progress in cardiovascular disease” објављено су резултати истраживања научника Универзитета из Ајове, где је показано да је код испитаника забележено 16 одсто мање смртних случајева и 25 одсто инфаркта са кобним последицама.

Стручњаци наглашавају да десетак минута трчања свакога дана умањује ризик од кардиоваскуларних болести чак 40 одсто. Уколико особа која има око 40 година недељно трчи два сата, може да продужи живот за 2,8 година.