Има веома делотворних лекова који се не налазе ни у таблетама ни у бочицама, па их лекари зато не могу прописати на рецепт – али то није случај са др Робертом Заром, педијатром из Вашингтона. Он свакодневно испише својим пацијентима по десетак рецепата на којима им поручује да барем један сат недељно проведу у природи, на свежем ваздуху, шетајући парком, шумом, ливадом, или се бавећи неким спортом на отвореном, јер ће тако значајно побољшати своје здравље.

– О парковима више не можемо размишљати само као о месту за одмор и рекреацију, то су права „лечилишта” која доприносе да се оболели, без обзира на врсте тегоба и животно доба, боље осећају, нарочито они који имају проблема са повишеним крвним притиском, шећерном болешћу (дијабетес типа 2), вишком килограма, као и они са менталним болестима – каже др Зар, који је 2017. покренуо иницијативу „Парк на рецепт”. Такви налози остају забележени и у њиховим здравственим (електронским) картонима.

Терапија природом

Покрет за „парк на рецепт” улази у званичну медицину. Ниједан здравствени радник, наравно, не тврди да ће свеж ваздух и шетња сами по себи излечити сваку болест, али ће, доказано, ублажити њихове симптоме и болесницима донети телесне и духовне благодети. У раду објављеном 2017. у „Међународном журналу за истраживања животне средине и јавног здравља” дати су резултати 64 студије које су испитивале ефекте „терапије природом”: она смањује стрес и депресију, подиже расположење, снижава крвни притисак, регулише циркулацију и још много тога.

Прописујући „парк на рецепт” заједно са утврђеним терапијама за одређене болести, лекари охрабрују пацијенте да на нов, отворенији, слободнији начин, али са једнаком озбиљношћу приступе таквом лечењу.

– Кад кажемо пацијенту да би му пријало мало ходања кроз зеленило, уз реку или језеро, он ће нас можда саслушати а онда наставити по старом, али кад му то напишемо на рецепту, већа је вероватноћа да ће тако и поступити – истиче др Зар.

Државна болница у Шетланду у Шкотској, део националног здравственог система Велике Британије, од октобра прошле године допушта својим лекарима у десет различитих служби да издају такве рецепте.

Није ти добро – иди у парк

Пракса се шири и у другим деловима света. У педесетак установа прихватили су нову идеју.

Захваљујући друштвеним мрежама и „Инстаграму”, слике „лечења природом” са предивних места, које постављају пацијенти, уверава све већи број људи да је то сјајна ствар и да би и сами требало тамо да проводе време. Реч је о позитивном животном избору: уместо „није ти добро, узми таблету” опредељују се за „није ти добро – иди у парк!”.

Благодети од боравка у природи

ОПУШТАЊЕ

Што више времена проводите напољу, виши је ниво кортизола у организму, хормона који снижава крвни притисак и смањује стрес.

ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ

Вежбање је један од стубова доброг здравља, а природа вас подстиче да шетате, бавите се баштованством, возите бицикл…

ДРУЖЕЊЕ

Паркови су савршена места за упознавање људи и за сусрете са пријатељима и познаницима, дакле, прави лек против усамљености која је један од највећих ризика по здравље.

МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ

Зеленило које нас окружује поправља расположење, отклања симптоме депресије, бриге и анксиозности, показала су многа истраживања.

СВЕЖ ВАЗДУХ

Загађење је повезано са низом здравствених тегоба, од обољења дисајних путева до срчаних и малигних болести, а свеж ваздух умањује тај ризик.

ИМУНИТЕТ

Природно окружење помаже одбрани организма: јача имуни систем и ментално здравље, доносећи осећај задовољства, великодушности, несебичности, наде…